发布时间:2025-08-26 14:25:38 来源:664m.com 作者:百科
白天容易犯困,一到晚上就没有瞌睡。这种情况有可能是睡眠不规律所造成的,也有可能是植物神经功能紊乱所引起的,应该及时调整自己的睡眠,养成定时睡眠的良好习惯,要有规律的作息。睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐,对于睡眠都有好处
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